牛磺酸是人體獨特的碳水化合物，參與胱氨酸、半胱氨酸代謝，是人體必需氨基酸。在這個階段，在一些功能性飲料和健康食品中，你可以看到牛磺酸的成分，因為?；撬釋θ梭w有非常關(guān)鍵的作用！

許多人用牛磺酸作為填充，一些學(xué)者稱之為驚喜分子結(jié)構(gòu)。那么?；撬岬降子惺裁醋饔媚?？本文將詳細描述牛磺酸較關(guān)心的問題！

首先：?；撬釋θ梭w的八大好處！

保持人腦的一切正常作用，提高記憶能力，促進嬰兒大腦的發(fā)育。有利于保持視覺效果的一切正常，保護眼睛。調(diào)的傳導(dǎo)，促進腦神經(jīng)的生長發(fā)育。促進人體脂肪化合物的消化吸收，抑制膽石的產(chǎn)生。提高心臟的收集力，降低血壓值，降低血糖，保護心臟，消毒。促進生長發(fā)育，促進兒童生長激素的代謝。促進胃對鐵的消化吸收，改善胃內(nèi)有益菌。增強抵抗力，緩解疲勞。?；撬岬乃幚碜饔茫?/p>

?；撬崾且环N含硫氨基酸，存在于小動物體內(nèi)，具有多種藥理活力。

1、強肝消石作用：豚鼠實驗表明，?；撬峥上懸憾氯?，呈消石作用。?；撬岷托⊥人崛诤峡商嵘懸簼B透性，并與膽液的流回相關(guān)。?；撬徇€可減少肝部膽固含量，降低膽固結(jié)石的形成。對腎臟的維護作用。也在臨床實驗中獲得確認，可減少丙氨酸氨谷丙轉(zhuǎn)氨酶。

2.清熱瀉火和抗感染作用:本產(chǎn)品對神經(jīng)中樞5有可能-ht據(jù)報道，傳染性高燒患者日服?；撬?.6～4.8g具有一定的清熱瀉火作用。臨床實驗表明，該產(chǎn)品還具有抗金黃葡萄球菌的作用，并有可能提高免疫功能。

3.降血壓:將?；撬嶙⑷氪蟀资蟆⒇?、兔的腦部，說明有降血壓、緩心跳、調(diào)節(jié)毛細血管支撐的作用。據(jù)報道，小動物腦中?；撬岽x失衡與高血壓有關(guān)。

4.強心率和抗心率異常:?；撬岬膹娦穆屎芸赡芎蚦a2 已經(jīng)發(fā)現(xiàn)?；撬峥梢哉{(diào)節(jié)神經(jīng)細胞ca2 并且可以逆轉(zhuǎn)ca2 對心臟的不良影響。雙盲試驗證實，24名充血性慢性心力衰竭患者服用?；撬釋π牧λソ呋颊呤呛侠淼?，其他藥物不能生效。g每天4~8周，有19人有效。

5.降血脂作用:甘精胰島素樣降血脂作用可在兔靜脈輸液或狗內(nèi)服?；撬釙r發(fā)生。雖然效果差，但延遲時間長。試驗表明，本產(chǎn)品的降血脂系統(tǒng)是一種胰島素受體，立即作用于肝臟和肌細胞質(zhì)。

6.其他藥理作用：牛碘酸具有松弛肌肉和拮抗肌強直的作用。據(jù)報道，牛磷酸鈣可用于運動后緩解疲勞。

此外，據(jù)報道，部分使用牛磺酸可以減少**環(huán)素引起的眼壓升高；缺乏牛磺酸的飲食搭配會導(dǎo)致視網(wǎng)膜的臨床表現(xiàn)，較終導(dǎo)致眼睛失明。例如，立即給予?；撬峥梢栽诒３盅劬Φ某Ｒ?guī)作用方面發(fā)揮關(guān)鍵作用。

?；撬嵋灿袪I養(yǎng)作用，一旦缺乏，就會導(dǎo)致嬰兒發(fā)育不全，眼睛視力受損，改善癲癇的易感基因。

即使牛磺酸有這么多好處，可以從什么食物中獲得？

牛磺酸幾乎在所有生物體中都很常見，哺乳動物的主要內(nèi)臟器官，如心血管、大腦和肝臟。

淡水魚、貝類、海洋植物紫菜，如墨斗魚、烏賊、蝦、貝類牡蠣、大海螺、牡蠣等。魚中的青花魚、竹莢魚、金槍魚等?；撬岷控S富多彩。

紫菜中的?；撬岷渴歉勺喜丝偖a(chǎn)量的1%左右，甚**于一些海底生物。在魚種中，魚背變黑的地方牛磺酸含量較高，是其他乳白色部分的5%~10倍。

因此，多吃這些成分可以獲得更多的?；撬?。?；撬崛苡趶婋娊赓|(zhì)，吃魚貝煮湯很重要。

在日本，有效的魚貝類釀造"魚生抽"，含有?；撬?。除牛羊肉外，一般肉類食品中?；撬岷亢艿停瑑H為魚貝類的1%~10%。因為純天然?；撬岜容^分散，量少，遠遠不能滿足每個人的需求。

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?；撬嶙鳛橐环N保健食品，其副作用很少，適用于缺乏?；撬岬娜?，但不適合多服用。同時，?；撬嶂皇且环N保健食品。雖然它具有心血管營養(yǎng)、降低血壓和血糖的作用，但它不能取代治療冠心病、降低血壓或降糖的藥物。

畢竟，只有醫(yī)療保健食品，而不是藥物。由于?；撬峥梢杂扇梭w自身產(chǎn)生，因此牛磺酸本身的產(chǎn)生量較少是基于每天食物中含有的?；撬岬臄?shù)量。

人體在缺乏牛磺酸的情況下，必須補充?；撬?，因為?；撬岬娜狈θ说拇竽X、眼睛、神經(jīng)系統(tǒng)造成很大的不良傷害。適量，適當(dāng)?shù)奶畛涠际怯幸娴摹?/p>