左旋肉堿是較好的天然減肥補充劑之一。一種被認(rèn)為是半氨基酸和半維生素的化合物，由人體自然產(chǎn)生，具有許多生理功能。

這種化合物在人體內(nèi)有兩種主要形式：左旋肉堿酒石酸鹽和乙酰左旋肉堿。這兩種肉堿看似相似但本質(zhì)上不同。本質(zhì)上，兩者之間唯一的結(jié)構(gòu)差異是乙酰基的添加，但這種元素導(dǎo)致了它們之間的功能差異。

左旋肉堿酒石酸鹽，又稱左旋肉堿或丙酰左旋肉堿，被認(rèn)為是人體肉毒桿菌堿的生物活性形式。它儲存在人體的幾乎所有部位，但主要存在于肌肉細(xì)胞，包括心臟細(xì)胞。

乙酰-L-肉堿主要存在于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，尤其是大腦中。中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)的一個原因是它可以通過血腦屏障。

基本上，所有形式的左旋肉堿都是將長鏈脂肪酸輸送到線粒體的手段。當(dāng)這種情況發(fā)生時，脂肪被稱為β-氧化過程轉(zhuǎn)化為ATP。這將為組織提供能量。

酒石酸左旋肉堿石酸鹽

酒石酸左旋肉堿主要集中在肌肉上?；衔锏闹饕δ苁菫檫@種高代謝組織提供額外的功能ATP來源。由于它在動員脂肪到肌肉組織中的作用，L-由于能量供應(yīng)增加，肉堿的存在實際上有助于提高肌肉耐力。同時，保持肌肉糖原的儲存，防止乳酸的積累，也有助于提高耐力。左旋肉堿酒石酸被認(rèn)為是一種很好的減肥補充劑，因為它增加了脂肪動員的能力。

2.乙酰-L-肉堿

該化合物具有穿透血腦屏障的能力，在人體中起著獨特的作用。該屬性允許它留在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，其主要作用實際發(fā)生。它在通過脂肪運輸機制為腦細(xì)胞提供能量方面發(fā)揮著重要作用。然而，它的主要功能是成為乙酰膽堿生產(chǎn)的主要神經(jīng)遞質(zhì)之一。此外，它還具有抗氧化作用，保護腦組織免受自由基的破壞性影響。

小結(jié)：

左旋肉堿是轉(zhuǎn)移細(xì)胞中脂肪酸的必要載體，可以防止脂肪酸在細(xì)胞中積累。它將長鏈脂肪酸輸送到線粒體中，在那里燃燒（氧化分解）產(chǎn)生能量。另一方面，運走細(xì)胞中產(chǎn)生的有毒物質(zhì)。因此，左旋肉堿是幫助脂肪代謝的關(guān)鍵物質(zhì)，被認(rèn)為是較好的天然減肥補充劑之一，可以減少衰老和疾病對線粒體的影響。

如果你主要尋找減肥的好處，你較好使用左旋肉堿酒石酸鹽。如果你在尋求緊張的支持，服用乙酰-L-酒石酸鹽是更好的選擇。